Pacifica - Stress & Anxiety

Pacifica Labs Inc.

Health & Fitness

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Estrés, la ansiedad y la depresión pueden obstaculizar usted vivir su vida. Pacifica te da herramientas diseñadas por el psicólogo para abordar en la terapia del comportamiento cognoscitiva, meditación de atención plena, relajación y estado de ánimo y de salud de seguimiento. Estrés, ansiedad y depresión son causados por un ciclo constante de pensamientos negativos. Pensamientos causan sensaciones físicas y emociones que causan acciones. Pacifica ayuda a romper este ciclo usando herramientas que cada uno de sus componentes. Día a día, aprenderás a manejar el estrés, la ansiedad y la depresión a su propio ritmo. No son soluciones rápidas o falsas promesas. Estamos sobre un progreso real, un día a la vez. #1 - BuzzFeeds increíble de aplicaciones para cualquier persona que viva con ansiedad #1 - Forbes 4 tecnologías innovadoras en Salud Mental HERRAMIENTAS de AUDIO de relajación y meditación de atención plena Calmar en momentos de estrés o ansiedad usando uno de Pacificas 25 + ejercicios de audio, incluyendo la respiración profunda, relajación muscular, visualización positiva, Meditaciones de atención plena y más. Estas actividades se establecen en relajantes paisajes sonoros como las olas del océano o las tempestades de truenos. CAMINOS DE AUTOAYUDA GUIADA Nuestros caminos psicólogo diseñado incluyen audio lecciones y actividades útiles para ayudarle con el estrés, la ansiedad o la depresión. Se trata de una ruta de introducción, dos caminos se centró en TCC y una atención plena ruta. MOOD TRACKER Tasa tu estado de ánimo y sentimientos durante todo el día y añadir específicos de notas (la situación, disparador, etc.) para que pueda notar patrones y ver mejora con el tiempo. Análisis, registro y grabación de pensamiento Pacificas de utilización diseñadas por el psicólogo cree herramientas de análisis para aprender patrones de pensamiento distorsionados Cómo contribuyen a su ansiedad. Pacifica utiliza técnicas de TCC para ayudarle a pensar de forma más equilibrada, que ayuda a rompe el ciclo de pensamiento negativo. DESAFÍOS diarios y seguimiento de la meta Pacifica utiliza técnicas de TCC para ayudarle a afrontar su ansiedad, un día a la vez y poco a poco trabajar hacia sus metas de largo plazo a través de desafíos diarios. SEGUIMIENTO DE LA SALUD Ajuste y seguimiento diario de metas de salud para los hábitos que afectan la ansiedad (ejercicio, reposo, cafeína, alcohol, etcetera). Aprender que estos gatillo tu ansiedad basada en patrones en tu estado de ánimo. Ejercicio, sueño y cafeína pueden también rellenarse mediante la aplicación de la salud de Apple. COMUNIDADES y grupos No estás solos en esto. Compartir historias, consejos y más con la comunidad de apoyo entre pares Pacificas. TÉRMINOS y precios de acceso completo de PACIFICA Pacifica es gratuito descargar y usar. Pacifica acceso completo permite uso ilimitado de la suite de herramientas y está disponible mediante una suscripción de renovación automática. Hay dos opciones: 1 mes: $8,99 año 1: $53,99 Estos precios son para clientes de Estados Unidos. Precios en otros países pueden variar y cargos reales se pueden convertir a su moneda local según su país de residencia. Pago se cargará a tu cuenta de Google jugar confirmación de compra. Su suscripción de acceso completo de Pacifica se renovará automáticamente al final de cada término y se cargará a su tarjeta de crédito a través de su cuenta de Google Play. Usted puede desactivar la renovación automática en cualquier momento desde la configuración de tu cuenta de Google Play pero los reembolsos no se prestará para la porción no utilizada del término. ¿Necesita ayuda con la aplicación? Correo electrónico info@thinkpacifica.com TÉRMINOS de servicio: http://thinkpacifica.com/tos.html POLÍTICA de privacidad: http://thinkpacifica.com/privacy.html



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