Yoga Morning Routine

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Rutina de yoga por la mañana Esta rutina de yoga por la mañana energizante puede funcionar como un estimulante natural para un día productivo. Esta secuencia combina algunas posturas de espalda curva que le ayudará a calentar el cuerpo y le traen de reposo para actualizar. Muchos de nosotros dormir con la columna vertebral y las caderas redondeadas en posición fetal, que es relajante e introspectiva para el descanso y la contemplación. Por el contrario, se dobla de nuevo, estirar y extender la columna vertebral y las caderas y aportar una apertura energética para el cuerpo, a prepararte para la acción. Tome unos pocos minutos cada mañana para la práctica de esta rutina de yoga, y a comenzar cada día sentirse centrado, despierta y dispuesta a todo.



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